siemanko . mam pytanie Boli mnie lewa lopatka przy robieniu kalatki sztanga plasko i na skosie.. Bol jet bardzo mocny .. do dam te ze mam zapadnienta klatke ale to z prawej strony .od czego moze byc ten bol.. na samym poczotku nie bylo tego bolu potem po jakims czasie zaczelem odczuwac i tak jzu ma do tej pory... czekam na [...]
Witam, mam pewien problem. Otóż dość często mi szczela w kościach ( w barkach, nadgarstkach i w stopach). Czasami to boli w barku a czasami nie. Czy mógłby mi ktoś poradzić jak to zmniejszyć/usunąć? Chodzę na siłownię 6 miesięcy i robię rozgrzewkę przed treningiem 10-15min. Czytałem coś o witaminie D3 i jakiś suplach. Z góry dzięki za pomoc.
Od jakiegoś dłuższego czasu mam na plecach pod łopatką małego guza który kiedyś jakby był większy a teraz zmalał. Nie boli mnie to nic i normalnie jak by go nie było mieliście może podobne sytuacje??
Od pewnego czasu boli mnie brzuch po prawej stronie. Ból nasila się gdy podniosę coś ciężkiego lub się zmęczę. Czy może to być przepuklina? Nie mam żadnego zgrubienia w tym miejscu, ale rok temu miałam wycinany wyrostek, czy to może się ze sobą wiązać, co mam zrobić???
Witam. Po ostatnim treningu pleców na łopatkach zaczęły pojawiać się rozstępy i to trochę boli przy większym odchyleniu ramion do tyłu. I tutaj nasuwa się pytanie czy na następnym treningu pleców, który mam jutro to ćwiczyć tak samo (z takim samym obciążeniem) czy trochę je zmniejszyć? EWENTUALNIE odpuścić trening pleców?
Witam proszę o pomoc bo jestem początkująca na siłowni wczoraj podczas wykonywania "odwrotnych pompek" coś mi strzeliło-przeskoczyło nad mostkiem i teraz dość mocno boli przy poruszaniu,promieniujac w stronę kręgosłupa. Czy miał ktoś coś takiego coto może być i co z tym robić? Czy treningi normalnie?
Biorę thermala od 5 dni . Jak robię na siłowni klatę to na większych ciężarach zaczyna mnie bolec lewa polowa głowy i więcej nic nie mogę robić bo tak boli . Co zrobić zaprzestać brać thermala czy zrobić przerwę w ćwiczeniu ?
Panowie i panie co się stało jak się przyjrzycie to na środku bicka jest takie zalamanie , dodam że nie boli a zauważyłem to po seri na bicka . Pomóżcie !! Nie ćwiczę narazie bo nie mam pojęcia czy to jest normalne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1e070aef54d44ecbc9a3a4cf2789af6.jpg
witam wszystkich :) zdecydowalem sie na cykl z prolo... po 4 strzale ( po 2 tyg.) zaczal mnei sutek bolec gdy lekko naciskam (drugi nie boli) podejrzewam gino, oczywiscie mam nolve w szafce.. i pytanie, gdyby sie okazalo ze to gino moge brac prolo + nolva, czy prolo odstawic ? (moj 1 cykl)
Witam.Mam pewien problem.Boli mnie ręka ale tylko przy jednym ćwiczeniu:wyciskaniu na klate i rozpiętki.Kiedy to robie to zaczyn amnie kuc miedzy bicepsem a tricepsem.Tak jakby na kosci.Ból utzymuje sie przez ok 1,5 tygodnia.Próbowalem róznych maści i nie pomaga.Co to moze byc?? Z góry dzieki za odp
Witam, prosze o pomoc. Co może być przyczyną tego, że jak robie Backflipa czyli ( Salto do tylu ) ląduje normalnie czyli na nogi i na palcach. Gdy spadne na palce w prawiej nodze boli mnie staw skokowy. Prosze o pomoc co sie dzieje? buty mam odpowiednie do skakania. jakies cwiczenia moze wzmacniajace noge. PROSZE O POMOC Z GORY DZIEKUje!
mam pytanie wiem że picie kawy podczas cyklu jest niewskazane ale czy można wypić chociazjedną kawę kilka godzin po wzięciu kreatyny bo mam kumpla który jest uzależniony od kawy i jest teraz na cyklu a jak nie wypije kawy to mówi że go głowa boli.
jem sniadanie standard( platki owsiane, rodzynki, ser twarogowy chudy, orzechy wloskie, omega-3 2 kapsulki) i zachodze po 1.30-2 godz. na silownie brzuch mnie boli w okolicy mosta i po lewej stronei na dole, moze bolec od kapsulek omega-3, moze przegryzac i tylko ten sok wypijac?
Witam, czy ma ktos takie dolegliwosci jak ja czyli, jak ruszam oczami to mnie bola, jak potrzasam glowa to mnie boli jakby klucie i z tylu glowy jak dotykam to te kosci, i nie wiem czy to wezly czy co, przewaznie tak mam jak dlugo spie
Witam. zrobiła mi się plamka brązowa na ustach nie boli mnie, tak się domyslam ze może sobie przygryzłam i jest to krew pod skórą i to sie powiększyło. Proszę o radę co to może być? Dziękuję Pozdrawiam
dostałem bóli ostatniej nocy w tylnej części kręgosłupa w okolicach prawej nerki nie mogłem wstać z łóżka spędziłem siedząc resztę nocy.Jeżeli siedzę ból nie dokucza najmniejsze poruszenie powoduje ból
oto zdjęcia moich pleców. boli mnie w różnych miejscach kręgosłup, nawet byłem rok temu u ortopedy i powiedział że mam niewielką skoliozę. a co wy sądzicie? co jest nie tak z moimi plecami ( kręgosłupem ) http://www.iv.pl/images/07282911090590901164.jpg http://www.iv.pl/images/35460728590159648152.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam cwicze abs level 2 the classic czy jakos tak, cwiczenia wykonuje 2/3 razy w tygodniu jednak efeky sa marne tylko kregoslub mnie boli, jesli chodzi o diete to nie mam poprostu jem duzo i zdrowo. Moze kto mi polecic jakies inne cwiczenia ? Wiek 15 lat
Hekla, man pytanie odnosnie niedawno przebytej rwy kulszowej. Rozciagajace miesnie nog czy noe? Znalazlam w necie cwiczenia jogi pokazujace rozciagajace nog wlasnie nå pozbycie sie rwy kulszowej. Ale w takim razieczy to normalne ze w trakcie proby tych cwiczenia bardzo boli noga i posladek?
